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Anoressia quel vortice che ti divora dentro

La prima volta che ho incontrato una persona affetta da disturbi alimentari ero timorosa, conoscevo la patologia, l'avevo studiata, sviscerata, toccata con mano, ma ancora non mi ero...

Disturbo da alimentazione incontrollata: cos’è e come riconoscerla

Quando si parla di disturbi alimentari e nutrizionali siamo abituati a pensare quasi esclusivamente all'anoressia e alla bulimia. In realtà ci sono anche altri disturbi, oggi vi parlerò...

Come tornare in forma dopo Natale

Come tornare in forma dopo Natale? Tutti noi dopo le feste iniziamo a pensare all'estate e alla forma fisica. I sensi di colpa iniziamo. Si è esagerato a tavola. Non...

Le controindicazioni dello zenzero

Lo zenzero è considerato la panacea di tutti i mali, soprattutto, in questo periodo. Chi non conosce la tisana zenzero, limone e miele? Lo zenzero è conosciuto anche perché aiuta...

Come restare in forma durante il Natale

Restare in forma durante il Natale è qualcosa al quale ambiscono tutti. Indossare il vestito più carino, oppure, i pantaloni che meglio ci calzano è un vezzo di ogni uno. Piccoli e grandi desiderano...

Come vivere il Natale restando in forma

Le feste di Natale stanno per arrivare e con se portano dolci e prelibatezze alle quali è difficile rinunciare. Queste sono le feste più attese dell’anno, quelle in...

Vivere sereni con la fibromialgia

Avete notato quanto negli ultimi tempi ci siano molti articoli riguardo alla fibromialgia?  Questa patologia colpisce in particolare le donne e spesso implica una cattiva qualità della vita.  Mi sono...

Perché è importante il diario alimentare per chi soffre di fibromialgia?

La fibromialgia è una patologia che risente molto dell'alimentazione che si adotta. A partire dalla colazione fino alla cena ci sono delle norme da adottare affinché i dolori...

pranzo pranzo delle mie brame cosa mangiare per non ingrassare

Abbiamo visto insieme quale sia la colazione migliore per arrivare al pranzo sani in forma e senza fame, adesso vediamo insieme cosa scegliere a pranzo per non ingrassare. Posso mangiare la...

Cambiamenti climatici e fibromialgia: strategie per vivere bene

I cambiamenti climatici fanno impazzire tutti, in particolare i fibromialgici.  Ciò accade perché il clima influenza pesantemente la fibromialgia, soprattutto le temperature eccessive. Negli ultimi tempi  tutti parlano...

Una Mamma Psicologa

Mi chiamo Rosaria Uglietti, sono psicologa e mamma, qui potrai trovare informazioni utili sul benessere tuo e della tua famiglia.
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